醫(yī)生回答(1)

• 陳臘梅

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  皮膚補(bǔ)水可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、使用保濕護(hù)膚品、改善環(huán)境濕度、合理飲食等方式實(shí)現(xiàn)。

  1、增加飲水

  每日攝入足夠水分有助于維持皮膚水合作用，建議少量多次飲用溫水，避免一次性過量飲水。

  2、保濕護(hù)理

  選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺或甘油成分的保濕霜，在潔面后及時(shí)涂抹以鎖住水分，避免使用含酒精的護(hù)膚品。

  3、環(huán)境調(diào)節(jié)

  室內(nèi)使用加濕器保持空氣濕度，冬季減少暖氣直吹，夏季避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中。

  4、飲食調(diào)理

  適量食用富含維生素C的柑橘類水果、含歐米伽3脂肪酸的深海魚及富含水分的黃瓜等蔬菜。

  若皮膚持續(xù)干燥脫屑或伴隨紅腫瘙癢，建議及時(shí)就診皮膚科排除特應(yīng)性皮炎等病理性因素。