來源:博禾知道
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戒煙后的生理反應主要有咳嗽加重、食欲增加、睡眠紊亂、情緒波動等。
1、咳嗽加重肺部纖毛功能恢復時會通過咳嗽排出長期堆積的焦油和黏液,該癥狀通常持續(xù)數(shù)周??梢杂描凌烁?、乙酰半胱氨酸顆粒或右美沙芬緩解,同時多飲用溫蜂蜜水。
2、食欲增加尼古丁戒斷導致味覺敏感度恢復和代謝率下降,容易產(chǎn)生饑餓感。建議選擇高膳食纖維的燕麥和低糖水果作為加餐,必要時可遵醫(yī)囑使用安非他酮緩釋片。
3、睡眠紊亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)適應無尼古丁刺激過程中可能出現(xiàn)入睡困難或早醒。短期可使用扎來普隆片,配合睡前用40℃溫水泡腳,避免午睡超過30分鐘。
4、情緒波動多巴胺分泌紊亂可能引發(fā)焦慮易怒,通常1-3個月自行緩解。嚴重時可考慮鹽酸舍曲林等抗抑郁藥,同時建議進行有氧運動促進內(nèi)啡肽分泌。
戒煙期間建議保持每日2000毫升飲水,適量補充維生素B族,戒斷反應持續(xù)超過3個月需到呼吸科就診評估。
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