來源：博禾知道
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腰5骶1突出患者宜采用仰臥位屈膝墊枕、側臥位夾枕等睡姿緩解壓力，避免俯臥位和過度扭轉(zhuǎn)體位。
1、仰臥位屈膝在膝蓋下方墊枕頭保持髖膝關節(jié)屈曲15-30度，可減少腰椎前凸，降低椎間盤壓力約40%。建議選擇中等硬度床墊配合使用。
2、側臥位夾枕雙腿間夾持枕頭保持骨盆中立位，脊柱呈自然S形曲線。特別注意避免上側腿過度前傾導致腰椎旋轉(zhuǎn)。
3、俯臥位禁忌俯臥會迫使腰椎過度前凸，加重髓核后突風險。若必須俯臥，應在骨盆下方墊薄枕減少腰部下沉。
4、體位轉(zhuǎn)換原則翻身時應保持軀干整體轉(zhuǎn)動，避免腰部扭轉(zhuǎn)。每2小時更換睡姿時可先做骨盆后傾動作再緩慢移動。
睡眠時可穿戴軟質(zhì)腰圍提供支撐，晨起后建議先進行貓式伸展再離床，日常注意加強腹橫肌和臀肌訓練。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴重，影響正常生活仍然很重要，需要及時調(diào)理治療。
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