乳房有局部的腫脹、疼痛等癥狀時，患者可以通過對頸部、鎖骨、胸部等部位按摩的方式，提升淋巴活性，可起到排毒作用，改善乳房的不適情況。患者可以使用揉搓、按壓等手法，但需注意保持力度適當，避免損傷肌膚。不同患者的淋巴排毒手法存在差異，其過程中的按壓次數(shù)、時間會有增有減，建議患者選用適合的手法進行。操作過程：第一步：明確乳房不適情況的程度。第二步：選擇適合自己的手法對局部身體來回按摩，過程盡量保持手部溫熱。第三步：根據(jù)自身情況確認所需時間，并監(jiān)測身體反應?；颊哂腥榉坎贿m時可能存在乳房疾病，患者可以通過檢查明確身體情況，并遵醫(yī)囑進行治療。

乳房的疼痛分男性和女性。一般男性不會存在較多該方面疾病，但極個別男性乳腺發(fā)育，也會出現(xiàn)疼痛。通常情況下，男性的乳腺發(fā)育有異常，所以到醫(yī)院檢查一下，尤其單發(fā)的一側疼痛可能是腫瘤。女性乳房疼痛，分兩種情況：一、哺乳期的婦女乳房疼痛，最大可能性是乳腺炎的發(fā)生，因泌乳或嬰兒吸乳時，導致乳房出現(xiàn)感染，甚至出現(xiàn)乳腺膿腫。二、非哺乳期的婦女乳房疼痛，很大可能性是乳腺增生癥，但乳腺增生癥不用太過擔心。鑒于這種情況需到醫(yī)院做超聲，觀察乳腺小葉與乳腺基質的增生，并且檢查有無團塊樣的腫物。

乳房脹痛的原因有很多種，最常見的與乳腺增生相關。乳房脹痛多數(shù)是乳腺增生引起，跟生理期相關，即患者在月經前的兩周左右，大約是排卵期的前后，會出現(xiàn)雙側乳房以外側為主的脹痛，這種通常是生理性脹痛。因為乳腺是激素的靶器官，而激素的最高上游是大腦皮層，如果患者情緒發(fā)生波動，或者是生氣、焦慮、睡眠不好，生理的內分泌軸發(fā)生改變，激素水平波動會作用于乳腺，也會出現(xiàn)乳腺脹痛。所以，乳房脹痛除生理性原因，還可能是病理性的乳房脹痛，而病理性的乳房脹痛需要密切關注，及時就醫(yī)。