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關(guān)于頸椎病要注意什么

病情描述:
關(guān)于頸椎病要注意什么
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王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎病需注意日常姿勢(shì)調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、枕頭選擇及定期就醫(yī)評(píng)估,主要干預(yù)措施包括生活方式改善、物理治療、藥物治療和手術(shù)矯正。

1、姿勢(shì)調(diào)整

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或固定姿勢(shì),工作學(xué)習(xí)時(shí)保持屏幕與視線平齊,每30分鐘活動(dòng)頸部,可減少椎間盤(pán)壓力。

2、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行頸椎康復(fù)操、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)頸肩肌肉力量,改善血液循環(huán),但需避免劇烈轉(zhuǎn)頭動(dòng)作。

3、枕頭選擇

選用高度適中的記憶棉或乳膠枕,維持頸椎自然曲度,側(cè)臥時(shí)枕頭高度應(yīng)與肩寬相近。

4、醫(yī)療干預(yù)

急性期可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、乙哌立松片等藥物緩解癥狀,嚴(yán)重脊髓壓迫需考慮椎間盤(pán)切除等手術(shù)。

日常注意頸部保暖,避免冷風(fēng)直吹,飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,定期進(jìn)行頸椎影像學(xué)復(fù)查評(píng)估病情進(jìn)展。

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