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剛發(fā)現(xiàn)血糖偏高怎么辦

病情描述:
剛發(fā)現(xiàn)血糖偏高怎么辦
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趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

剛發(fā)現(xiàn)血糖偏高可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療等方式控制。血糖偏高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病前期等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和蔬菜比例，每日主食控制在200-300克，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，配合每周2次抗阻訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測(cè)血糖變化。

3、血糖監(jiān)測(cè)

建立空腹和餐后2小時(shí)血糖監(jiān)測(cè)記錄，了解血糖波動(dòng)規(guī)律，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。

4、藥物治療

當(dāng)生活方式干預(yù)無(wú)效時(shí)，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物，需定期評(píng)估肝腎功能。

建議每3個(gè)月復(fù)查糖化血紅蛋白，保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。

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