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便秘的苦惱要解決方法有哪些

病情描述:
便秘的苦惱要解決方法有哪些
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的產(chǎn)生于胃腸蠕動不夠,大便在腸道滯留時間長以及大量水分被帶走有關(guān),這些情況都容易引起大便干結(jié),不易排出。所以日常生活中建議多飲水,多進(jìn)食含膳食纖維高的水果蔬菜,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,腹部按摩也有一定作用,避免熬夜,讓胃腸道得以休息。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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