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尿頻怎么辦

病情描述:
尿頻怎么辦
共1個(gè)回答
黃鐘明 副主任醫(yī)師 去掛號
北京協(xié)和醫(yī)院西院 三甲 泌尿外科

尿頻可通過調(diào)整飲水量、減少刺激性飲料攝入、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練、藥物治療等方式緩解。尿頻通常由飲水過多、膀胱過度活動(dòng)癥、尿路感染、前列腺增生等原因引起。

1、調(diào)整飲水量

短時(shí)間內(nèi)過量飲水會增加膀胱負(fù)擔(dān)，建議每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免睡前兩小時(shí)大量飲水。

2、減少刺激性飲料

咖啡、濃茶等含咖啡因飲料可能刺激膀胱黏膜，導(dǎo)致尿意頻繁，建議替換為白開水或淡麥茶。

3、盆底肌訓(xùn)練

凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)膀胱控制力，每日重復(fù)進(jìn)行收縮會陰肌肉的動(dòng)作，每次持續(xù)5秒后放松。

4、藥物治療

膀胱過度活動(dòng)癥可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為急迫性尿失禁，可遵醫(yī)囑使用托特羅定、索利那新、米拉貝隆等藥物。

建議記錄排尿日記幫助診斷，若伴隨尿痛、血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科，日常避免久坐壓迫膀胱區(qū)域。

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