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生理期期間可以吃螃蟹嗎

患者:女,34歲

病情描述:
生理期期間可以吃螃蟹嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

生理期期間可以適量吃螃蟹,但需注意體質(zhì)差異和食用方式。螃蟹富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅等營(yíng)養(yǎng)素,但性寒可能加重部分女性經(jīng)期不適。

1、體質(zhì)差異

陽(yáng)虛體質(zhì)者可能出現(xiàn)腹痛加重,建議搭配姜醋驅(qū)寒;濕熱體質(zhì)者適量食用無(wú)礙。

2、烹飪方式

避免生冷刺身,選擇清蒸等熱加工方式,確保完全熟透以殺滅寄生蟲(chóng)。

3、食用部位

優(yōu)先食用蟹肉,蟹黃膽固醇含量較高,經(jīng)期激素波動(dòng)期間需控制攝入量。

4、搭配禁忌

不宜與柿子、濃茶同食,單寧酸影響蛋白質(zhì)吸收,可能誘發(fā)胃腸不適。

經(jīng)期飲食建議保持溫?zé)峋?,若既往有痛?jīng)或子宮內(nèi)膜異位癥病史,食用海鮮前可咨詢醫(yī)師。

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