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備孕到底要不要吃葉酸

病情描述:
備孕到底要不要吃葉酸
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

備孕期間通常建議補(bǔ)充葉酸。葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，降低妊娠風(fēng)險，主要作用包括促進(jìn)胎兒發(fā)育、減少貧血概率、降低早產(chǎn)風(fēng)險、改善母體營養(yǎng)狀態(tài)。

1、胎兒發(fā)育：

葉酸是胎兒神經(jīng)管閉合的關(guān)鍵營養(yǎng)素，缺乏可能導(dǎo)致脊柱裂等先天畸形。建議孕前3個月開始每日補(bǔ)充400微克。

2、預(yù)防貧血：

葉酸參與紅細(xì)胞生成，備孕期間補(bǔ)充可預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血，避免影響母體供氧能力。

3、降低早產(chǎn)：

適量葉酸能減少胎盤早剝、子癇前期等并發(fā)癥，降低早產(chǎn)概率約50%。

4、營養(yǎng)儲備：

孕早期胎兒器官形成階段對葉酸需求激增，提前補(bǔ)充可確保母體有充足儲備。

除補(bǔ)充劑外，可多食用深綠色蔬菜、動物肝臟、豆類等富含葉酸食物，具體劑量需遵醫(yī)囑調(diào)整，避免過量攝入。

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