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便秘吃哪15種食物通便

患者：男，37歲

病情描述:
便秘吃哪15種食物通便
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)便秘情況，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶、番瀉葉等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、火龍果

火龍果含有豐富的水分和膳食纖維，能夠軟化糞便。

3、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于改善腸道功能。

4、酸奶

酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

二、藥物

1、乳果糖

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道水分。

2、聚乙二醇

聚乙二醇通過(guò)保持腸道水分來(lái)緩解便秘。

3、比沙可啶

比沙可啶刺激腸道神經(jīng)促進(jìn)排便。

4、番瀉葉

番瀉葉含有蒽醌類(lèi)物質(zhì)，能夠刺激腸道蠕動(dòng)。

便秘患者應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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