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吃山藥能治便秘嗎

病情描述:
吃山藥能治便秘嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃山藥有助于緩解便秘，但無(wú)法完全治愈。山藥富含膳食纖維和黏液蛋白，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、潤(rùn)滑腸道，適合作為輔助調(diào)理食物。

1、膳食纖維作用

山藥中的膳食纖維可增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)，改善功能性便秘。日常可搭配燕麥、西藍(lán)花等高纖維食物。

2、黏液蛋白保護(hù)

山藥黏液蛋白能覆蓋胃腸黏膜，減少水分過(guò)度吸收，緩解大便干結(jié)。建議與蜂蜜水同食增強(qiáng)潤(rùn)腸效果。

3、低聚糖調(diào)節(jié)

山藥含有的低聚糖可促進(jìn)益生菌增殖，優(yōu)化腸道微生態(tài)平衡，對(duì)慢性便秘有一定改善作用。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

山藥富含B族維生素和鉀元素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能，間接幫助排便。但器質(zhì)性便秘需就醫(yī)排查病因。

頑固性便秘患者需結(jié)合運(yùn)動(dòng)、足量飲水及醫(yī)生指導(dǎo)用藥，單靠食療效果有限。若便秘伴隨腹痛、便血等癥狀應(yīng)及時(shí)就診。

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