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6個(gè)月寶寶怎樣哄睡覺

患者：男，32歲

病情描述:
6個(gè)月寶寶怎樣哄睡覺
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

6個(gè)月寶寶可通過建立規(guī)律作息、營(yíng)造睡眠環(huán)境、適度安撫、調(diào)整喂養(yǎng)時(shí)間等方式哄睡。

1、規(guī)律作息：

固定每日入睡和起床時(shí)間，白天小睡不超過3小時(shí)，幫助寶寶形成生物鐘。

2、睡眠環(huán)境：

保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾減少光線干擾，選擇透氣舒適的寢具。

3、適度安撫：

輕拍背部或哼唱搖籃曲，避免過度搖晃，可引入安撫巾等睡眠安撫物。

4、調(diào)整喂養(yǎng)：

睡前1小時(shí)完成喂養(yǎng)，避免過飽或饑餓，夜奶間隔逐漸拉長(zhǎng)至4小時(shí)以上。

家長(zhǎng)需保持耐心，觀察寶寶困倦信號(hào)如揉眼、打哈欠時(shí)及時(shí)哄睡，避免過度疲勞。

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