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怎么預防風濕關(guān)節(jié)炎

病情描述:
怎么預防風濕關(guān)節(jié)炎
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

風濕關(guān)節(jié)炎可通過控制體重、避免關(guān)節(jié)損傷、預防感染、調(diào)節(jié)飲食等方式預防。風濕關(guān)節(jié)炎通常由遺傳因素、免疫異常、感染因素、環(huán)境刺激等原因引起。

1、控制體重

超重會增加關(guān)節(jié)負荷,加速軟骨磨損。建議通過低強度有氧運動維持正常體重,減少膝關(guān)節(jié)壓力。

2、避免損傷

關(guān)節(jié)反復勞損可能誘發(fā)炎癥。運動時佩戴護具,避免登山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負擔的活動。

3、預防感染

鏈球菌感染可能誘發(fā)風濕熱。注意口腔衛(wèi)生,出現(xiàn)咽炎及時治療,必要時可遵醫(yī)囑使用青霉素預防。

4、調(diào)節(jié)飲食

高嘌呤飲食可能加重癥狀。適量補充深海魚、橄欖油等富含omega-3的食物,減少紅肉攝入。

建議定期進行關(guān)節(jié)功能鍛煉,游泳、騎自行車等水中或非負重運動有助于保持關(guān)節(jié)靈活性,出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)腫痛應(yīng)及時就診。

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