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怎樣預(yù)防和治療高血壓

病情描述:
怎樣預(yù)防和治療高血壓
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物控制、定期監(jiān)測、并發(fā)癥管理等方式預(yù)防和治療。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在6克以下；增加蔬菜水果和全谷物攝入，限制飽和脂肪和反式脂肪；每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。

2、藥物控制

常用降壓藥物包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪。藥物選擇需根據(jù)患者具體情況由醫(yī)生制定個體化方案。

3、定期監(jiān)測

建議每周測量血壓并記錄，注意晨起和睡前血壓變化；每3-6個月進行血脂、血糖、腎功能等檢查，評估靶器官損害情況。

4、并發(fā)癥管理

高血壓可能導(dǎo)致冠心病、腦卒中、腎功能不全等并發(fā)癥，需控制血壓在140/90mmHg以下，合并糖尿病者應(yīng)控制在130/80mmHg以下。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，這些都有助于血壓控制。建議高血壓患者每3個月復(fù)診一次，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。

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