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運(yùn)動(dòng)之后頭暈惡心想吐是怎么回事

病情描述:
運(yùn)動(dòng)之后頭暈惡心想吐是怎么回事
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袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

運(yùn)動(dòng)后頭暈惡心嘔吐可能由脫水、低血糖、體位性低血壓、中暑等原因引起，可通過補(bǔ)液、休息、調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等方式緩解。

1. 脫水

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大量出汗未及時(shí)補(bǔ)水，血容量下降引發(fā)腦供血不足。建議運(yùn)動(dòng)前中后分次飲用含電解質(zhì)的水，避免一次性大量飲水。

2. 低血糖

空腹運(yùn)動(dòng)消耗過多血糖，可能出現(xiàn)冷汗、手抖等低血糖癥狀。運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)可進(jìn)食香蕉等高碳水食物，糖尿病患者需監(jiān)測血糖。

3. 體位性低血壓

運(yùn)動(dòng)后突然停止活動(dòng)，血液積聚在下肢導(dǎo)致腦部缺血。應(yīng)逐步降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，結(jié)束后進(jìn)行5分鐘慢走等整理活動(dòng)。

4. 中暑先兆

高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng)可能伴隨體溫升高、皮膚潮紅，與體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙有關(guān)。需立即轉(zhuǎn)移至陰涼處，用濕毛巾冷敷頸部動(dòng)脈。

若癥狀持續(xù)或出現(xiàn)意識(shí)模糊，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)排查心血管疾病、前庭功能障礙等病理性因素。

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