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治便秘掐哪只手的商陽(yáng)穴

病情描述:
治便秘掐哪只手的商陽(yáng)穴
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘時(shí)可通過(guò)按摩雙手商陽(yáng)穴緩解癥狀,商陽(yáng)穴位于食指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處,左右手穴位功效相同。

1、穴位定位

商陽(yáng)穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng),雙手對(duì)稱(chēng)分布,刺激該穴位可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),無(wú)須區(qū)分左右手。

2、按摩方法

用拇指指甲垂直掐按穴位3-5秒后松開(kāi),重復(fù)進(jìn)行5-10次,力度以輕微酸脹感為宜。

3、輔助療法

配合腹部順時(shí)針按摩效果更佳,同時(shí)需增加膳食纖維攝入,每日飲水量應(yīng)超過(guò)1500毫升。

4、注意事項(xiàng)

孕婦及消化道出血者禁用此法,若便秘持續(xù)超過(guò)1周或伴劇烈腹痛,須及時(shí)就醫(yī)排查腸梗阻等疾病。

日??啥喑晕魉{(lán)花、火龍果等富含膳食纖維的食物,避免久坐不動(dòng),養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

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