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眼睛部位可以按摩哪個(gè)穴位

病情描述:
眼睛部位可以按摩哪個(gè)穴位
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

眼睛部位可以按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴、四白穴等穴位緩解疲勞。按摩時(shí)需注意力度輕柔,避免直接壓迫眼球。

1、睛明穴:

位于內(nèi)眼角稍上方凹陷處,按摩有助于緩解眼干澀和視物模糊。用指腹輕輕按壓5秒后松開,重復(fù)進(jìn)行。

2、攢竹穴:

在眉頭內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處,按壓可改善眼周血液循環(huán)。雙手拇指從眉頭向眉尾方向推按10次。

3、太陽穴:

位于外眼角與眉梢連線中點(diǎn)后方凹陷,按摩能減輕眼脹頭痛。用中指指腹畫圈按壓20秒。

4、四白穴:

瞳孔直下眶下孔凹陷處,刺激該穴位可緩解視疲勞。食指指腹垂直輕按3秒后放松。

按摩前后可配合熱敷促進(jìn)效果,若出現(xiàn)持續(xù)眼痛或視力下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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