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怎樣預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

病情描述:
怎樣預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后脫發(fā)可通過營養(yǎng)補充、頭皮護理、情緒調(diào)節(jié)、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式預(yù)防。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素波動、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、毛囊休止期延長等原因引起。

1、營養(yǎng)補充

保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅及B族維生素攝入,多食用雞蛋、瘦肉、菠菜等食物,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充復(fù)合維生素制劑。

2、頭皮護理

選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品,避免頻繁燙染,梳發(fā)時動作輕柔,定期進行頭皮按摩促進血液循環(huán)。

3、情緒調(diào)節(jié)

保持充足睡眠,通過冥想、散步等方式緩解壓力,必要時尋求心理咨詢幫助。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

若脫發(fā)持續(xù)超過6個月或伴隨頭皮異常,需就醫(yī)排除甲狀腺疾病、貧血等病理性因素,醫(yī)生可能建議使用米諾地爾等藥物。

哺乳期女性需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行營養(yǎng)補充和用藥,避免自行服用防脫保健品,保持均衡飲食和規(guī)律作息有助于改善脫發(fā)。

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