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孕晚期吃東西反胃想吐怎么辦

病情描述:
孕晚期吃東西反胃想吐怎么辦
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕晚期吃東西反胃想吐可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、少量多餐、保持體位舒適、補(bǔ)充維生素B6等方式緩解,通常由激素水平變化、子宮壓迫胃腸、胃酸反流、心理壓力等原因引起。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

避免油膩、辛辣或氣味刺激的食物,選擇清淡易消化的食物如米粥、饅頭,進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽,避免空腹或過(guò)飽狀態(tài)。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食,每次攝入量控制在平時(shí)一半左右,兩餐間可補(bǔ)充蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。

3、保持體位舒適

進(jìn)食后保持上半身抬高姿勢(shì)30分鐘,避免立即平臥,睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)胃腸的壓迫。

4、補(bǔ)充維生素B6

維生素B6缺乏可能加重孕吐反應(yīng),可遵醫(yī)囑服用維生素B6片劑,或通過(guò)香蕉、牛油果等食物補(bǔ)充。

若嘔吐頻繁伴隨體重下降或脫水癥狀,需及時(shí)就醫(yī)排除妊娠劇吐,日??蓢L試含服姜糖或飲用檸檬水緩解不適。

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