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孕婦能喝茶葉茶嗎

病情描述:
孕婦能喝茶葉茶嗎
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

孕婦可以適量飲用淡茶葉茶，但需避免濃茶及空腹飲用。茶葉選擇主要有綠茶、紅茶、白茶、花茶，每日攝入量建議不超過(guò)200毫升，且避開(kāi)孕早期及臨睡前。

1、綠茶：

綠茶含茶多酚和維生素C，建議選擇低咖啡因品種，沖泡時(shí)間控制在1分鐘內(nèi)以減少咖啡因析出。

2、紅茶：

紅茶經(jīng)發(fā)酵咖啡因含量較低，可添加少量牛奶中和鞣酸，避免影響鐵吸收，建議午后少量飲用。

3、白茶：

白茶天然成分保留完整且咖啡因含量最低，適合孕中期適量飲用，每次用量不超過(guò)3克茶葉。

4、花茶：

菊花茶、玫瑰花茶等不含茶葉成分，可緩解孕吐，但需確認(rèn)無(wú)過(guò)敏史，避免添加蜂蜜以防血糖波動(dòng)。

妊娠期間飲茶需監(jiān)測(cè)鐵蛋白水平，出現(xiàn)心悸或失眠應(yīng)停止飲用，建議以檸檬水或淡豆?jié){作為替代飲品。

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