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柚子茶的功效作用與吃法

病情描述:
柚子茶的功效作用與吃法
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

柚子茶具有潤肺止咳、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、增強免疫力等功效,適合在秋冬季節(jié)或咽喉不適時飲用,可搭配蜂蜜溫水沖泡或直接食用果肉,但糖尿病患者及胃酸過多者需慎用。

1、潤肺止咳

柚子茶中柚皮苷等成分能緩解咽喉炎癥,適合干咳或慢性支氣管炎患者,可搭配川貝枇杷膏或羅漢果增強效果。

2、促進(jìn)消化

柚子茶富含纖維素和果酸,能刺激胃腸蠕動,改善積食腹脹,餐后飲用效果更佳,但空腹時可能引發(fā)胃部不適。

3、美容養(yǎng)顏

維生素C和多酚類物質(zhì)可抗氧化,減少皮膚暗沉,長期飲用有助于延緩衰老,建議搭配富含維生素E的堅果食用。

4、增強免疫

柚子茶中的柑橘類黃酮能調(diào)節(jié)免疫功能,換季時飲用可降低感冒概率,體虛者可配伍黃芪或枸杞提升補益效果。

飲用柚子茶時避免與降壓藥同服,每日攝入量控制在200毫升以內(nèi),體質(zhì)偏寒者可加入少量姜絲調(diào)和,出現(xiàn)腹瀉或過敏需立即停用。

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