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早芽茶功效

病情描述:
早芽茶功效
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

早芽茶具有抗氧化、提神醒腦、輔助降脂、促進消化等功效,適合日常適量飲用以維護健康。

1、抗氧化

早芽茶富含茶多酚和兒茶素,有助于清除體內自由基,延緩細胞氧化損傷,可搭配維生素C含量高的水果增強效果。

2、提神醒腦

茶葉中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解疲勞并提高注意力,建議上午飲用避免影響夜間睡眠。

3、輔助降脂

茶黃素可抑制腸道脂肪吸收,配合低脂飲食和規(guī)律運動,對輕度血脂異常有改善作用。

4、促進消化

茶多酚能刺激胃酸分泌,餐后飲用有助于分解油膩食物,胃腸功能較弱者應避免空腹飲用。

飲用早芽茶時建議控制每日攝入量,避免與補鐵劑同服,特殊體質或慢性病患者需咨詢醫(yī)師意見。

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