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怎么緩解老人便秘

病情描述:
怎么緩解老人便秘
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

老人便秘可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、藥物輔助、腹部按摩等方式緩解。便秘通常由膳食纖維不足、活動(dòng)減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、燕麥、蘋果，每日飲水不少于1500毫升，有助于軟化糞便。

2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)

建議老人每天進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)20-30分鐘，幫助刺激腸道蠕動(dòng)。

3、藥物輔助

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物，避免長(zhǎng)期依賴刺激性瀉藥。

4、腹部按摩

以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)形按摩腹部，每日2-3次，每次5-10分鐘，配合熱敷效果更佳。

建議老人養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，避免久坐久臥，若便秘持續(xù)超過1周或伴隨腹痛便血需及時(shí)就醫(yī)。

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