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怎么增強寶寶的抵抗力

患者：女，35歲

病情描述:
怎么增強寶寶的抵抗力
共1個回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

增強寶寶抵抗力可通過合理飲食、規(guī)律作息、適度運動和疫苗接種等方式實現(xiàn)。主要方法有母乳喂養(yǎng)、補充營養(yǎng)素、保證睡眠、接種疫苗。

1、母乳喂養(yǎng)：

母乳含有免疫球蛋白和益生菌，有助于建立腸道屏障功能。6個月內(nèi)建議純母乳喂養(yǎng)，逐步添加輔食后仍可延續(xù)混合喂養(yǎng)至2歲。

2、補充營養(yǎng)素：

家長需注意補充維生素D、鋅、鐵等關鍵營養(yǎng)素?？商砑痈缓S生素C的西藍花、獼猴桃等輔食，避免營養(yǎng)缺乏導致的免疫低下。

3、保證睡眠：

新生兒需16-20小時睡眠，幼兒需10-13小時。家長需建立固定作息，睡眠不足會降低淋巴細胞活性，影響抵抗力。

4、接種疫苗：

按時接種一類疫苗，流感疫苗等二類疫苗可咨詢醫(yī)生。疫苗能刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特異性抗體，是預防傳染病的有效手段。

家長需注意保持居室通風，避免濫用抗生素，適當進行戶外活動幫助寶寶逐步適應環(huán)境變化。

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