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鐵棍山藥好處和功效

病情描述:
鐵棍山藥好處和功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

鐵棍山藥具有健脾益胃、補(bǔ)腎澀精、潤肺止咳、調(diào)節(jié)血糖等多種功效,適合脾胃虛弱、腎虛遺精、肺虛咳嗽及糖尿病患者食用。

1、健脾益胃

鐵棍山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶,有助于促進(jìn)消化吸收,改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹等癥狀。

2、補(bǔ)腎澀精

山藥中的黏液蛋白和皂苷成分具有固腎益精作用,對腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、遺精滑泄有一定調(diào)理效果。

3、潤肺止咳

山藥黏液質(zhì)能滋潤呼吸道黏膜,緩解干咳無痰等肺燥癥狀,適合慢性支氣管炎患者輔助食療。

4、調(diào)節(jié)血糖

山藥多糖可延緩糖分吸收,幫助穩(wěn)定餐后血糖,但糖尿病患者食用需控制量并監(jiān)測血糖變化。

建議選擇表皮光滑無霉斑的新鮮山藥,蒸煮后更易消化,過敏體質(zhì)者初次食用應(yīng)少量嘗試。

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