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為什么會失眠到天亮

病情描述:
為什么會失眠到天亮
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠到天亮可能由精神壓力、作息紊亂、焦慮障礙、甲狀腺功能亢進等原因引起,可通過心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、藥物治療等方式改善。

1、精神壓力

短期工作壓力或情緒波動導(dǎo)致入睡困難,建議通過冥想、深呼吸緩解緊張情緒,無須用藥。

2、作息紊亂

熬夜、日間補覺等行為打亂生物鐘,需固定起床時間并避免午睡超過30分鐘。

3、焦慮障礙

可能與過度擔(dān)憂或創(chuàng)傷事件有關(guān),常伴隨心悸、坐立不安,可遵醫(yī)囑使用艾司唑侖、帕羅西汀、勞拉西泮等抗焦慮藥物。

4、甲狀腺亢進

甲亢導(dǎo)致代謝亢進引發(fā)睡眠障礙,通常伴有多汗、消瘦,需進行抗甲狀腺藥物治療如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶。

睡前2小時避免接觸電子屏幕,保持臥室黑暗安靜,持續(xù)失眠超過1個月建議就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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