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若出現(xiàn)腎陰虛情況，可以適量吃黑芝麻、桑葚、枸杞、山藥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)肝腎，改善因腎陰虛導(dǎo)致的脫發(fā)、耳鳴等癥狀。

2、桑葚

桑葚具有滋陰補(bǔ)血功效，適合腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠，可直接食用或泡水飲用?/p>

3、枸杞

枸杞能滋補(bǔ)肝腎，緩解腰膝酸軟、視力模糊等腎陰虛表現(xiàn)，可泡茶或加入粥品食用。

4、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能補(bǔ)脾益腎，改善腎陰虛導(dǎo)致的消化不良、夜尿頻繁。

二、藥物

1、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃等藥材組成，適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、手足心熱，需醫(yī)生辨證使用。

2、左歸丸

左歸丸側(cè)重滋補(bǔ)腎陰，對(duì)頭暈耳鳴、腰膝酸軟有改善作用，服用期間忌食辛辣。

3、知柏地黃丸

知柏地黃丸在六味地黃丸基礎(chǔ)上加知母黃柏，適合陰虛火旺導(dǎo)致的咽干口苦癥狀。

4、大補(bǔ)陰丸

大補(bǔ)陰丸主治骨蒸潮熱、盜汗遺精等嚴(yán)重腎陰虛證，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制療程。

日?？纱钆溷y耳、百合等滋陰食材，避免熬夜和辛辣飲食，適度練習(xí)八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)輔助調(diào)理。