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氣血兩虛怎樣食補(bǔ)

病情描述:
氣血兩虛怎樣食補(bǔ)
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

氣血兩虛可通過(guò)適量食用紅棗、豬肝、黑芝麻、山藥等食物調(diào)理，也可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合體質(zhì)進(jìn)行飲食與藥物干預(yù)。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。

2、豬肝

豬肝含血紅素鐵和維生素B12，吸收率高，適合缺鐵性貧血導(dǎo)致的氣血兩虛人群。

3、黑芝麻

黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、益精血作用，其亞油酸和維生素E可改善血液循環(huán)障礙。

4、山藥

山藥含薯蕷皂苷和多糖類(lèi)物質(zhì)，能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，促進(jìn)氣血生化。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，適用于失血過(guò)多或久病體弱導(dǎo)致的心悸失眠、頭暈目眩。

2、八珍顆粒

含人參、白術(shù)等八味藥材，對(duì)手術(shù)后或產(chǎn)后氣血雙虧引起的倦怠乏力效果顯著。

3、歸脾丸

針對(duì)心脾兩虛型氣血不足，改善食欲不振、月經(jīng)量少伴隨的心慌氣短癥狀。

4、十全大補(bǔ)丸

溫補(bǔ)類(lèi)方劑，適合陽(yáng)虛體質(zhì)者冬季服用，緩解畏寒肢冷、夜尿頻繁等虛寒表現(xiàn)。

日?？纱钆渑疵住⒐饒A等溫補(bǔ)食材熬粥，避免生冷油膩食物，適度練習(xí)八段錦幫助氣血運(yùn)行。

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