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順產(chǎn)后怎樣預(yù)防子宮脫垂

病情描述:
順產(chǎn)后怎樣預(yù)防子宮脫垂
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

順產(chǎn)后預(yù)防子宮脫垂可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、避免重體力勞動(dòng)、控制慢性咳嗽、合理營(yíng)養(yǎng)等方式實(shí)現(xiàn)。

1、凱格爾運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后盡早進(jìn)行盆底肌鍛煉，收縮肛門(mén)和陰道肌肉并保持?jǐn)?shù)秒，重復(fù)進(jìn)行可增強(qiáng)盆底支撐力。

2、避免負(fù)重

產(chǎn)后6周內(nèi)避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，減少腹壓增加導(dǎo)致盆底組織松弛的風(fēng)險(xiǎn)。

3、控制咳嗽

及時(shí)治療呼吸道疾病，慢性咳嗽患者可使用鎮(zhèn)咳藥物，避免長(zhǎng)期腹壓增高誘發(fā)脫垂。

4、營(yíng)養(yǎng)管理

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成，保持適度體重減輕盆底負(fù)擔(dān)。

建議產(chǎn)后42天復(fù)查時(shí)進(jìn)行盆底功能評(píng)估，出現(xiàn)下墜感或異物脫出需及時(shí)就診。

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