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女生身高165標(biāo)準(zhǔn)體重是多少斤

患者:女,32歲

病情描述:
女生身高165標(biāo)準(zhǔn)體重是多少斤
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

身高165厘米的女性標(biāo)準(zhǔn)體重范圍通常為50-60公斤,實(shí)際體重受肌肉含量、骨骼密度、體脂分布、代謝水平等因素影響。

1、肌肉含量:

肌肉組織密度高于脂肪,肌肉發(fā)達(dá)者體重可能超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)范圍但體型勻稱。

2、骨骼密度:

骨骼粗壯者骨重量較大,可能使體重?cái)?shù)值偏高但仍屬健康范疇。

3、體脂分布:

內(nèi)臟脂肪超標(biāo)者即使體重正常仍需關(guān)注腰圍指標(biāo),女性腰圍建議不超過(guò)80厘米。

4、代謝水平:

基礎(chǔ)代謝率差異會(huì)導(dǎo)致相同體重下體脂率不同,建議結(jié)合體脂率評(píng)估體型。

可通過(guò)體質(zhì)指數(shù)公式初步評(píng)估,計(jì)算方法為體重除以身高的平方,正常范圍18.5-23.9,同時(shí)建議定期監(jiān)測(cè)腰臀比和體脂率等綜合指標(biāo)。

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