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如何有效的預(yù)防暈車(chē)

病情描述:
如何有效的預(yù)防暈車(chē)
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

預(yù)防暈車(chē)可通過(guò)調(diào)整乘車(chē)習(xí)慣、藥物干預(yù)、穴位刺激和飲食控制等方式實(shí)現(xiàn)，關(guān)鍵在于減少前庭系統(tǒng)與視覺(jué)信號(hào)的沖突。

1、乘車(chē)習(xí)慣

選擇車(chē)輛前排座位或靠窗位置，保持視線與車(chē)輛行進(jìn)方向一致，避免閱讀或低頭玩手機(jī)，行車(chē)中可適度開(kāi)窗通風(fēng)。

2、藥物干預(yù)

乘車(chē)前可遵醫(yī)囑使用茶苯海明、地芬尼多或東莨菪堿貼劑等抗暈動(dòng)病藥物，藥物可能與嗜睡、口干等副作用有關(guān)。

3、穴位刺激

按壓內(nèi)關(guān)穴或佩戴防暈車(chē)腕帶，通過(guò)刺激穴位調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，需在乘車(chē)前半小時(shí)開(kāi)始干預(yù)并重復(fù)進(jìn)行。

4、飲食控制

乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，忌食高脂食物，可少量食用生姜制品或薄荷糖，途中建議飲用溫水而非碳酸飲料。

日常可進(jìn)行前庭功能訓(xùn)練如旋轉(zhuǎn)椅練習(xí)，長(zhǎng)期暈車(chē)嚴(yán)重者需排查前庭器官病變或視覺(jué)調(diào)節(jié)功能異常。

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