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女性血瘀體質(zhì)怎么辦

病情描述:
女性血瘀體質(zhì)怎么辦
共1個回答
馬偉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 全科

女性血瘀體質(zhì)可通過活血化瘀、飲食調(diào)理、運動干預(yù)、中醫(yī)治療等方式改善。血瘀體質(zhì)通常由氣滯血瘀、寒凝血瘀、氣虛血瘀、外傷瘀阻等原因引起。

1、活血化瘀

遵醫(yī)囑使用血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸、復(fù)方丹參片等活血化瘀類中成藥,可改善面色晦暗、痛經(jīng)等癥狀。避免自行用藥或長期服用。

2、飲食調(diào)理

適量食用山楂、黑木耳、紅糖、玫瑰花等具有活血作用的食物。避免生冷油膩飲食,減少加重血瘀的高脂肪食物攝入。

3、運動干預(yù)

堅持快走、瑜伽、太極拳等溫和運動促進(jìn)氣血運行,每周運動3-5次,每次30分鐘以上,避免久坐不動加重血瘀。

4、中醫(yī)治療

針灸取穴三陰交、血海等穴位,或采用拔罐、刮痧等療法疏通經(jīng)絡(luò)。嚴(yán)重者可考慮中藥湯劑辨證調(diào)理,需由中醫(yī)師開具處方。

日常注意保暖避寒,保持規(guī)律作息和情緒舒暢,月經(jīng)期間避免劇烈運動,若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或月經(jīng)異常建議及時就醫(yī)。

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