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順產(chǎn)時(shí)怎么用力和呼吸

病情描述:
順產(chǎn)時(shí)怎么用力和呼吸
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

順產(chǎn)時(shí)可通過(guò)腹式呼吸、屏氣用力、哈氣放松、跟隨宮縮節(jié)奏等方式配合分娩，正確用力與呼吸能縮短產(chǎn)程并減少會(huì)陰撕裂風(fēng)險(xiǎn)。

1、腹式呼吸

宮縮初期采用緩慢腹式呼吸，用鼻子深吸氣使腹部隆起，嘴巴緩慢吐氣，幫助放松盆底肌肉并保存體力。

2、屏氣用力

宮縮高峰時(shí)深吸氣后屏住呼吸，下巴貼近胸口，雙手抱膝向肛門(mén)方向持續(xù)用力6-8秒，模擬排便動(dòng)作促進(jìn)胎頭下降。

3、哈氣放松

胎頭娩出階段改為淺快哈氣呼吸，避免過(guò)度用力導(dǎo)致會(huì)陰撕裂，助產(chǎn)士會(huì)指導(dǎo)發(fā)出"哈-哈-哈"短促呼氣聲。

4、配合宮縮

兩次宮縮間隙完全放松休息，宮縮再現(xiàn)時(shí)重復(fù)呼吸循環(huán)，產(chǎn)程中嚴(yán)格遵循助產(chǎn)士口令調(diào)整呼吸模式。

孕期可提前參加分娩預(yù)演課程練習(xí)拉瑪澤呼吸法，分娩時(shí)保持45-60度半臥位更利于正確發(fā)力，避免大喊大叫消耗體力。

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