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手指總是抽筋是怎么回事

病情描述:
手指總是抽筋是怎么回事
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

手指總是抽筋可能與缺鈣、過(guò)度疲勞、局部受涼、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)，可通過(guò)補(bǔ)鈣、熱敷、按摩、藥物治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期鈣攝入不足可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議增加牛奶、豆制品等高鈣食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。

2、過(guò)度疲勞

長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)手部動(dòng)作會(huì)使肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致乳酸堆積引發(fā)痙攣。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，每小時(shí)做5分鐘手指伸展運(yùn)動(dòng)，用溫水浸泡緩解肌肉疲勞。

3、局部受涼

寒冷刺激會(huì)使血管收縮，影響局部血液循環(huán)。冬季需做好手部保暖，可配合使用暖手寶或40℃左右溫水浸泡，促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張。

4、神經(jīng)壓迫

頸椎病或腕管綜合征可能壓迫神經(jīng)根，通常伴隨麻木刺痛感。需通過(guò)頸椎MRI明確診斷，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鎂元素幫助肌肉放松，如進(jìn)食香蕉、堅(jiān)果等富含鎂的食物，避免突然用力抓握物品，癥狀持續(xù)不緩解需排查甲狀旁腺功能異常等病因。

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