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手腳經(jīng)常抽筋是什么原因

患者：女，28歲

病情描述:
手腳經(jīng)常抽筋是什么原因
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

手腳經(jīng)常抽筋可能由缺鈣、電解質失衡、肌肉疲勞、腰椎間盤突出等原因引起，可通過補鈣、調(diào)整飲食、適度休息、物理治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮與舒張，長期鈣攝入不足可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議增加牛奶、豆腐、綠葉蔬菜等富含鈣的食物，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物。

2、電解質失衡

大量出汗或腹瀉導致鈉、鉀、鎂流失，可能引發(fā)肌肉痙攣。日常需及時補充淡鹽水或香蕉等含鉀食物，嚴重時可使用氯化鉀緩釋片、門冬氨酸鉀鎂片、口服補液鹽等調(diào)節(jié)電解質。

3、肌肉疲勞

運動過度或長期保持固定姿勢會造成局部乳酸堆積。應避免劇烈運動后立即停止活動，可通過熱敷、按摩促進血液循環(huán)，無須特殊用藥。

4、腰椎間盤突出

可能與神經(jīng)根受壓或局部血液循環(huán)障礙有關，常伴腰腿疼痛、麻木等癥狀。需通過腰椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等治療原發(fā)病，反復發(fā)作者需考慮手術干預。

夜間抽筋時可嘗試腳背向上扳拉緩解，日常注意腿部保暖，避免突然劇烈運動，若頻繁發(fā)作或伴隨其他癥狀應及時排查血管或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

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