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女人缺微量元素的表現(xiàn)

患者：男，49歲

病情描述:
女人缺微量元素的表現(xiàn)
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

女性缺乏微量元素可能出現(xiàn)皮膚干燥脫屑、乏力嗜睡、免疫力下降、月經(jīng)紊亂等表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致貧血、甲狀腺功能異常等疾病。

1、皮膚癥狀

缺鋅可能導(dǎo)致皮膚干燥皸裂，缺鐵易引發(fā)蒼白無(wú)華，缺硒會(huì)加重皮膚炎癥反應(yīng)。日常可適量食用牡蠣、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等富含微量元素的食物。

2、體能下降

鐵元素不足時(shí)血紅蛋白合成減少，出現(xiàn)易疲勞、活動(dòng)后氣促；鎂缺乏可能引起肌肉抽搐。建議定期檢測(cè)血清鐵蛋白、鎂離子等指標(biāo)。

3、免疫異常

鋅和硒缺乏會(huì)削弱免疫功能，表現(xiàn)為反復(fù)感冒、傷口愈合緩慢?？勺襻t(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅、亞硒酸鈉等制劑。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期缺碘可能誘發(fā)甲狀腺腫大，缺銅會(huì)影響雌激素代謝。出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂時(shí)應(yīng)檢查甲狀腺功能和血清銅藍(lán)蛋白。

建議保持飲食多樣化，每周攝入海產(chǎn)品、全谷物、深色蔬菜等富微量元素食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物補(bǔ)充。

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