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女生氣血不足是什么原因?qū)е碌?/h3>

患者:女,30歲

病情描述:
女生氣血不足是什么原因?qū)е碌?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

女生氣血不足可能由營養(yǎng)不良、過度勞累、月經(jīng)量多、慢性疾病等原因引起,可通過飲食調(diào)理、作息調(diào)整、中藥調(diào)理、治療原發(fā)病等方式改善。

1. 營養(yǎng)不良

長期節(jié)食或偏食導(dǎo)致鐵、葉酸、維生素B12等造血原料缺乏。建議增加紅肉、動物肝臟、深色蔬菜等富含鐵元素的食物攝入,必要時可遵醫(yī)囑補充硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵等鐵劑。

2. 過度勞累

長期熬夜、高強度工作或運動消耗氣血。需保證每日7-8小時睡眠,避免劇烈運動后未及時補充營養(yǎng),可配合黃芪、黨參等藥食同源食材調(diào)理。

3. 月經(jīng)量多

子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病導(dǎo)致經(jīng)期失血過多??赡馨殡S經(jīng)期延長、血塊增多等癥狀,需婦科檢查后使用宮血寧膠囊、斷血流片等藥物,或進行宮腔鏡治療。

4. 慢性疾病

甲狀腺功能減退、慢性胃炎等疾病影響營養(yǎng)吸收。通常伴有乏力、畏寒、消化不良等癥狀,需治療原發(fā)病,可配合八珍顆粒、歸脾丸等中成藥調(diào)理氣血。

日??墒秤眉t棗、枸杞、桂圓等補氣血食材,適當練習(xí)八段錦、太極拳等溫和運動,若癥狀持續(xù)加重建議盡早就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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