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軀體化焦慮癥怎么辦

病情描述:
軀體化焦慮癥怎么辦
共1個回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

軀體化焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、放松訓(xùn)練等方式治療。軀體化焦慮癥通常由心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病、遺傳易感性等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法可幫助識別錯誤認(rèn)知模式，森田療法強(qiáng)調(diào)癥狀接納。心理治療需由專業(yè)醫(yī)師制定個性化方案，療程通常需要多次重復(fù)進(jìn)行。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑帕羅西汀、舍曲林可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，苯二氮卓類藥物勞拉西泮能短期緩解急性癥狀。所有藥物均須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定生物節(jié)律，每日30分鐘有氧運動可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。避免攝入咖啡因等興奮性物質(zhì)，建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)。

4、放松訓(xùn)練

漸進(jìn)式肌肉放松可降低肌張力，腹式呼吸訓(xùn)練能改善自主神經(jīng)功能。正念冥想每周練習(xí)數(shù)次，持續(xù)一段時間可降低應(yīng)激反應(yīng)強(qiáng)度。

建議保持均衡飲食，適量補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和綠葉蔬菜，避免過度關(guān)注軀體癥狀，癥狀持續(xù)加重時需及時復(fù)診調(diào)整治療方案。

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