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老年人喝咖啡的好處

患者:女,57歲

病情描述:
老年人喝咖啡的好處
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

老年人適量喝咖啡有助于提神醒腦、改善認(rèn)知功能、降低部分慢性病風(fēng)險(xiǎn)、促進(jìn)社交活動(dòng)??Х戎械目Х纫蚝涂寡趸镔|(zhì)可能對健康產(chǎn)生積極影響。

1、提神醒腦

咖啡因能暫時(shí)緩解疲勞感,幫助老年人保持注意力集中,適合早晨或午后少量飲用。

2、改善認(rèn)知

咖啡中的多酚類物質(zhì)可能延緩認(rèn)知衰退,對預(yù)防阿爾茨海默病等神經(jīng)退行性疾病有一定潛在益處。

3、慢性病預(yù)防

適量飲用可能降低2型糖尿病、帕金森病風(fēng)險(xiǎn),咖啡中的綠原酸具有抗氧化和抗炎作用。

4、社交促進(jìn)

咖啡飲用常伴隨社交行為,有助于緩解老年人孤獨(dú)感,維持心理健康。

建議選擇低咖啡因品種,避免睡前飲用,同時(shí)注意監(jiān)測血壓和心率變化,飲用后出現(xiàn)心慌等不適需及時(shí)就醫(yī)。

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