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肌肉緊張的癥狀的原因

病情描述:
肌肉緊張的癥狀的原因
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張帥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科

肌肉緊張可能由精神壓力、姿勢(shì)不良、電解質(zhì)紊亂、肌筋膜疼痛綜合征等原因引起,表現(xiàn)為局部僵硬、酸痛或活動(dòng)受限。

1、精神壓力

長期焦慮或緊張會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮,引發(fā)肌肉不自主收縮。可通過深呼吸訓(xùn)練、冥想等放松方式緩解,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖、勞拉西泮等抗焦慮藥物。

2、姿勢(shì)不良

長時(shí)間保持固定姿勢(shì)會(huì)使特定肌群過度負(fù)荷。建議每小時(shí)活動(dòng)身體,配合熱敷按摩。若發(fā)展為慢性勞損,可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。

3、電解質(zhì)紊亂

低鉀血癥、低鈣血癥會(huì)影響神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)功能。需檢測血電解質(zhì)水平,針對(duì)性補(bǔ)充氯化鉀緩釋片、碳酸鈣D3等制劑,同時(shí)增加香蕉、深綠色蔬菜攝入。

4、肌筋膜疼痛

可能與肌肉微損傷或炎癥反應(yīng)有關(guān),典型表現(xiàn)為觸發(fā)點(diǎn)壓痛。除采用肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松外,物理治療如沖擊波也有幫助。

日常注意規(guī)律作息與適度拉伸,避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)。若伴隨肌力下降或感覺異常,需排查神經(jīng)系統(tǒng)病變。

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