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十二時(shí)辰對應(yīng)經(jīng)絡(luò)的時(shí)間是什么

病情描述:
十二時(shí)辰對應(yīng)經(jīng)絡(luò)的時(shí)間是什么
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

十二時(shí)辰對應(yīng)經(jīng)絡(luò)的時(shí)間分別是子時(shí)膽經(jīng)、丑時(shí)肝經(jīng)、寅時(shí)肺經(jīng)、卯時(shí)大腸經(jīng)、辰時(shí)胃經(jīng)、巳時(shí)脾經(jīng)、午時(shí)心經(jīng)、未時(shí)小腸經(jīng)、申時(shí)膀胱經(jīng)、酉時(shí)腎經(jīng)、戌時(shí)心包經(jīng)、亥時(shí)三焦經(jīng)。

1、子時(shí)膽經(jīng)

子時(shí)為23時(shí)至次日1時(shí)，對應(yīng)膽經(jīng)運(yùn)行時(shí)段，此時(shí)膽經(jīng)氣血旺盛，適合靜臥養(yǎng)陽。

2、丑時(shí)肝經(jīng)

丑時(shí)為1時(shí)至3時(shí)，對應(yīng)肝經(jīng)運(yùn)行時(shí)段，此時(shí)肝經(jīng)進(jìn)行解毒代謝，深度睡眠有助于肝功能修復(fù)。

3、寅時(shí)肺經(jīng)

寅時(shí)為3時(shí)至5時(shí)，對應(yīng)肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)段，此時(shí)肺經(jīng)主導(dǎo)氣血分配，晨間呼吸鍛煉可增強(qiáng)肺功能。

4、卯時(shí)大腸經(jīng)

卯時(shí)為5時(shí)至7時(shí)，對應(yīng)大腸經(jīng)運(yùn)行時(shí)段，此時(shí)大腸經(jīng)活躍，適宜排便清腸。

根據(jù)時(shí)辰調(diào)理作息有助于經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，建議結(jié)合個(gè)人體質(zhì)特點(diǎn)進(jìn)行養(yǎng)生安排，必要時(shí)可咨詢中醫(yī)師進(jìn)行辨證指導(dǎo)。

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