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大腦老是處于走神狀態(tài)怎么回事

病情描述:
大腦老是處于走神狀態(tài)怎么回事

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

大腦老是處于走神狀態(tài)可能由睡眠不足、心理壓力、注意力缺陷多動(dòng)障礙、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過改善作息、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，表現(xiàn)為注意力渙散。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用褪黑素片、佐匹克隆片、阿普唑侖片等助眠藥物。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題會(huì)影響認(rèn)知功能，出現(xiàn)頻繁走神?？赏ㄟ^正念冥想、心理咨詢緩解，癥狀嚴(yán)重時(shí)可使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥物。

3、注意力缺陷多動(dòng)障礙

該病與大腦前額葉功能異常有關(guān)，典型表現(xiàn)為注意力持續(xù)困難。可能與遺傳、早產(chǎn)等因素相關(guān)，常伴有多動(dòng)沖動(dòng)。治療包括行為干預(yù)和哌甲酯、托莫西汀、阿托莫西汀等藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、記憶力下降。可能與橋本甲狀腺炎、碘缺乏有關(guān)，常伴隨怕冷、體重增加。需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片，并定期監(jiān)測甲狀腺功能。

日常可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)大腦供氧，飲食注意補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物，若癥狀持續(xù)影響生活建議盡早就診神經(jīng)內(nèi)科或心理科。

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