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久站久坐腰疼怎么回事

病情描述:
久站久坐腰疼怎么回事
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

久站久坐腰疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉勞損：

長時(shí)間保持固定姿勢(shì)導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)無菌性炎癥。建議定時(shí)活動(dòng)腰部，局部熱敷或使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。

2、腰椎間盤突出：

椎間盤退變或外力作用導(dǎo)致髓核壓迫神經(jīng)根，常伴隨下肢放射痛?？赡芘c久坐姿勢(shì)不良、重體力勞動(dòng)有關(guān)，需通過腰椎牽引、甲鈷胺片、洛索洛芬鈉片等治療，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松：

骨量降低導(dǎo)致椎體承重能力下降，多見于絕經(jīng)后女性或老年人。表現(xiàn)為晨起腰背僵硬，可通過骨密度檢查確診，使用阿侖膦酸鈉、鈣劑、維生素D等藥物聯(lián)合負(fù)重運(yùn)動(dòng)改善。

4、強(qiáng)直性脊柱炎：

自身免疫性疾病引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)炎癥，早期表現(xiàn)為夜間腰臀區(qū)鈍痛。需風(fēng)濕免疫科就診，通過非甾體抗炎藥、柳氮磺吡啶、生物制劑等控制病情進(jìn)展。

日常注意保持正確坐姿，每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，睡眠選擇硬板床，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部，疼痛持續(xù)加重需及時(shí)影像學(xué)檢查。

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