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女人喝石斛的6個(gè)好處

患者：男，59歲

病情描述:
女人喝石斛的6個(gè)好處
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性適量飲用石斛可滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、延緩衰老、改善睡眠、保護(hù)視力。石斛含有石斛多糖、氨基酸等活性成分，適合體質(zhì)虛弱、長(zhǎng)期熬夜人群。

1、滋陰潤(rùn)燥

石斛性微寒，能緩解陰虛火旺導(dǎo)致的口干舌燥、皮膚干燥，可與麥冬配伍增強(qiáng)養(yǎng)陰效果。

2、增強(qiáng)免疫

石斛多糖能激活巨噬細(xì)胞，提升呼吸道黏膜防御能力，適合易感冒人群日常保健。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

石斛生物堿可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，改善更年期潮熱盜汗，需連續(xù)服用一段時(shí)間見(jiàn)效。

4、延緩衰老

石斛酚類化合物具有抗氧化作用，能清除自由基，減少紫外線對(duì)皮膚膠原蛋白的破壞。

5、改善睡眠

石斛中的鎮(zhèn)靜成分通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，緩解焦慮性失眠，建議睡前飲用效果更佳。

6、保護(hù)視力

石斛含有的毛蘭素能促進(jìn)視網(wǎng)膜感光細(xì)胞代謝，緩解眼疲勞，適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度者。

飲用石斛水建議避開(kāi)經(jīng)期，脾胃虛寒者應(yīng)搭配生姜或紅棗中和寒性，出現(xiàn)腹瀉需停用并咨詢中醫(yī)師。

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