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產(chǎn)后腹直肌分離怎么恢復

病情描述:
產(chǎn)后腹直肌分離怎么恢復
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后腹直肌分離可通過自主訓練、物理治療、專業(yè)康復指導、手術治療等方式恢復。腹直肌分離通常由妊娠期腹部擴張、激素水平變化、分娩用力不當、腹壁肌肉薄弱等原因引起。

1、自主訓練

腹式呼吸和骨盆底肌訓練有助于輕度分離恢復。仰臥位屈膝練習可激活腹橫肌,每天重復進行。

2、物理治療

電刺激療法通過電流刺激肌肉收縮,超聲波治療可促進組織修復。需在專業(yè)機構進行。

3、專業(yè)康復

康復醫(yī)師指導下的漸進式核心訓練,包括死蟲式、改良平板支撐等動作,每周進行。

4、手術治療

分離超過3指且伴隨臍疝時需腹壁成形術,術式主要有開放修補和腹腔鏡修補兩種。

恢復期間避免仰臥起坐等增加腹壓動作,使用收腹帶需在醫(yī)生指導下,哺乳期注意營養(yǎng)補充。

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