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焦慮癥和正常焦慮的區(qū)別有哪些

病情描述:
焦慮癥和正常焦慮的區(qū)別有哪些
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

焦慮癥與正常焦慮的區(qū)別主要體現(xiàn)在持續(xù)時間、嚴(yán)重程度、功能損害和伴隨癥狀四個方面。正常焦慮是短暫且與壓力事件相關(guān)的情緒反應(yīng),而焦慮癥則是持續(xù)存在的病理性狀態(tài)。

1、持續(xù)時間

正常焦慮通常在壓力事件解除后數(shù)小時至數(shù)天內(nèi)緩解,焦慮癥的癥狀會持續(xù)超過6個月,且無明顯誘因。

2、嚴(yán)重程度

正常焦慮程度與壓力事件相匹配,焦慮癥會出現(xiàn)過度擔(dān)憂、恐懼等與實際情況不符的強(qiáng)烈情緒反應(yīng)。

3、功能損害

正常焦慮不會明顯影響日常生活,焦慮癥會導(dǎo)致工作、社交等社會功能顯著下降。

4、伴隨癥狀

正常焦慮可能伴有輕微心悸,焦慮癥常伴隨胸悶、手抖、失眠等多種軀體癥狀。

若出現(xiàn)持續(xù)焦慮癥狀影響生活,建議及時到精神心理科就診評估,日??赏ㄟ^規(guī)律運動、正念冥想等方式緩解壓力。

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