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感冒晚上能喝熬的姜水嗎有沒(méi)有副作用

病情描述:
感冒晚上能喝熬的姜水嗎有沒(méi)有副作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

感冒期間晚上可以適量飲用熬制的姜水,通常無(wú)明顯副作用。姜水可能通過(guò)促進(jìn)排汗緩解鼻塞、改善血液循環(huán)等作用輔助緩解感冒癥狀,但需注意個(gè)體差異與飲用禁忌。

1、促進(jìn)排汗

生姜中的姜辣素可刺激汗腺分泌,有助于發(fā)散風(fēng)寒,適合風(fēng)寒型感冒初期飲用。建議趁熱小口飲用200毫升左右,飲用后注意保暖。

2、緩解鼻塞

姜水蒸氣可濕潤(rùn)鼻腔,減輕黏膜充血??蓪⒔谷氡猩钗羝?,但避免燙傷,兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督操作。

3、胃腸刺激

空腹飲用可能引發(fā)胃部不適,胃炎患者可能出現(xiàn)反酸。建議餐后飲用,脾胃虛寒者可加入紅棗調(diào)和。

4、飲用禁忌

風(fēng)熱感冒伴咽痛、發(fā)熱者可能加重癥狀,陰虛火旺體質(zhì)長(zhǎng)期飲用易導(dǎo)致口干。合并胃潰瘍或服用抗凝藥物者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

感冒期間建議保持充足休息,每日飲水量不少于1500毫升,若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)高熱需及時(shí)就醫(yī)。

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