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海藻鈣的作用和功效

病情描述:
海藻鈣的作用和功效
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

海藻鈣是從海洋藻類中提取的天然鈣源,主要作用包括補(bǔ)充鈣質(zhì)、促進(jìn)骨骼健康、調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能、預(yù)防骨質(zhì)疏松等,適合乳糖不耐受或素食人群作為膳食補(bǔ)充。

1、補(bǔ)鈣作用

海藻鈣富含生物可利用的鈣離子,可彌補(bǔ)日常飲食中鈣攝入不足,幫助維持血鈣濃度穩(wěn)定。

2、骨骼健康

其鈣鎂比例與人體骨骼相近,能有效促進(jìn)骨基質(zhì)礦化,降低兒童佝僂病和成人骨軟化癥風(fēng)險(xiǎn)。

3、神經(jīng)調(diào)節(jié)

所含鈣離子參與神經(jīng)遞質(zhì)釋放和肌肉收縮,有助于緩解夜間小腿抽筋等神經(jīng)肌肉興奮性癥狀。

4、代謝支持

天然含有的微量元素協(xié)同促進(jìn)鈣吸收,對(duì)孕期女性和中老年人骨質(zhì)疏松預(yù)防具有輔助價(jià)值。

建議搭配維生素D3補(bǔ)充劑增強(qiáng)吸收,日常可通過食用海帶、紫菜等海產(chǎn)品輔助補(bǔ)鈣,服用前需咨詢醫(yī)生評(píng)估個(gè)體需求。

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