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高血脂的人能吃蜂蜜嗎

病情描述:
高血脂的人能吃蜂蜜嗎
共1個(gè)回答
張海洲 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心外科

高血脂患者可以適量食用蜂蜜。蜂蜜主要含果糖和葡萄糖,升糖指數(shù)較高,但少量食用對血脂影響有限,高血脂患者可選擇低升糖指數(shù)的槐花蜜、荊條蜜等,同時(shí)需控制每日總糖分?jǐn)z入。

1、升糖影響

蜂蜜中果糖代謝不依賴胰島素,但過量可能加重胰島素抵抗,間接影響脂代謝。建議每日不超過20克,優(yōu)先選擇單花種蜂蜜。

2、替代作用

用蜂蜜替代部分精制糖可減少添加糖攝入,但需計(jì)入每日碳水化合物總量。合并糖尿病患者應(yīng)監(jiān)測餐后血糖變化。

3、品種選擇

深色蜂蜜如蕎麥蜜含更多多酚類物質(zhì),理論上具有抗氧化作用,但實(shí)際降脂效果有限,不能替代藥物治療。

4、綜合管理

食用蜂蜜同時(shí)須保持低脂飲食,配合他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或貝特類如非諾貝特等規(guī)范治療。

高血脂患者日常應(yīng)增加膳食纖維攝入,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查血脂四項(xiàng),蜂蜜攝入量需納入全天飲食計(jì)劃統(tǒng)一計(jì)算。

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